प्रचंड गर्मी और लू से बचने के लिए करना होगा ये उपाय…..पढ़िए पूरी खबर….
बिलासपुर–इन दिनों पूरे प्रदेश में गर्मी अपने चरम पर है। तापमान लगातार 44 डिग्री सेल्सियस के पार जा रहा है। जिससे लू का खतरा बढ़ गया है। शहर और आसपास के क्षेत्रों में दोपहर के समय चिलचिलाती धूप और तपन से लोगों का हाल बेहाल है।
बढ़ती गर्मी और तपन को लेकर स्वास्थ विभाग ने आम जनता से अपील करते हुए,लू और गर्मी में बरतने वाली सावधानियां के उपाय बताए है। डॉक्टर ने बताया कि, लू से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें। अगर निकलना जरूरी हो, तो सिर को कपड़े या टोपी से ढकें, छाता इस्तेमाल करें और पानी की बोतल साथ रखें। उन्होंने आगे कहा, धूप में काम करने वाले लोग ORS का सेवन करें, नींबू पानी, छाछ और फल ज्यादा खाएं। गर्मी को देखते हुए तरल पदार्थों का सेवन भरपूर करे।
लू के लक्षण को कहा की चक्कर आना, अत्यधिक पसीना, कमजोरी और तेज बुखार नजर आएं तो तुरंत नजदीकी अस्पताल में इलाज करवाएं।डॉक्टरों का ये भी कहना है कि, बच्चों तथा बुजुर्गों का खास ख्याल रखें। छोटे छोटे बच्चों को मां को दूध मिलते रहना चाहिए। और बुजुर्गों को दोपहर में निकालना नहीं चाहिए अपने सेहत पर ज्यादा ध्यान देना चाहिए। वहीं खान पाने में ज्यादातर जूस फल जैसे पदार्थों का सेवन करना चाहिए। जिससे शरीर स्वस्थ रहे।शरीर में पानी की कमी होने नहीं देना।अधिक अधिक पानी का सेवन करते रहे।
